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健康に気をつけよう!

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ナイナイ矢部が自ら

ナイナイの矢部が自ら自分の熱愛報道に触れたそうです!

これはなぜ??

今まで散々沈黙を守ってきたのに…

一説によると、病気療養中の岡村を気遣ってのことだとか。

岡村さんの病名はいまだに明かされていません。

そこでいろいろ聞かれるのが矢部。
この姿を見た岡村さんは矢部に申し訳ない気持ちをいだいてしまう。

それを避けるためにあえて関心を自分の恋愛にもってきたんだとか。

いや~これぞ友愛ですね!!








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身体の歪み

どうも^^

身体の歪みって、知ってますか?

身体はみなさんの知らないうちにどんどんゆがんでいっています。

具体的にいうと、
骨の歪み
関節の歪み
です。

骨の歪みは先天的なものもあるのでどうしようもありませんが、
関節の歪みに関しては矯正可能です。

歪みはそのままにしておくと身体のさまざまな部分に支障をきたします。
そのため、速めに自力整体をするか整体院に行って矯正してもらいましょう!!





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ランニングダイエット

どうも^^

ランニングでダイエットって今はやってるじゃないですか?

今回はそのことについて!

ランニングでの消費カロリー計算をお教えしましょう!

体重×走った距離=消費カロリーです。

だから50キロの人が5キロ走ったら

250キロカロリー消費するわけです。

どう?勉強になりましたか??^^









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五穀米や黒米で健康管理♪

「黒米」は購入しています。
毎日とは言いませんが、週に1度程度は「黒米」入りのご飯を炊きます。

そして、今回久しぶりに「五穀米」をネットで注文しました~!
五穀には、麦・豆・あわ・きびなどが入っています。

もちろん、栄養価は抜群ですよ♪
こちらも毎日だと、家族から不評責めになるので、週1程度利用する予定です。

栄養をバランスよく食べることが、健康にもダイエットにも繋がるのではないでしょうか!




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シジミで肝機能回復


シジミには肝機能を回復効果が、
たくさんはいっているそうです。

シジミのタウリンが良いという話は、良く聞くと思いますが、
オルニチンという成分が、特に肝臓に良いんだとか!

オルニチンは冷凍することで、さらに威力が倍増。

専門家は、冷凍する段階で、シジミが自身を守ろうとするために
オルニチンを大量に発生するのでは?と考えています。

シジミ汁を飲んで、肝臓機能をアップして、
疲れ知らずな生活をおくりましょう!




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