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健康に気をつけよう!

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運動がもたらす影響

先日、とある論文を読んでいたのですが、運動が体にもたらす影響ってかなり大きいらしいですね!

ストレス発散とかは周知の通り。

さらに、軽度の運動をして就寝する場合と、何もせず就寝する場合とでは疲労の回復度合いに差がでるらしいです!
あと、翌日の作業効率も向上するんだとか。

一日一回運動する時間を設けましょうね♪






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