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健康に気をつけよう!

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はじめまして。
健康ネタ書いていこうと思います。

最近ジョギングをしています。
ジョギングって有酸素運動ですけれど、有酸素運動って30分以上しないと効果ないらしいですね笑

今日は晴れ。
気分もいいので走ってきます。

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