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健康に気をつけよう!

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五穀米や黒米で健康管理♪

「黒米」は購入しています。
毎日とは言いませんが、週に1度程度は「黒米」入りのご飯を炊きます。

そして、今回久しぶりに「五穀米」をネットで注文しました~!
五穀には、麦・豆・あわ・きびなどが入っています。

もちろん、栄養価は抜群ですよ♪
こちらも毎日だと、家族から不評責めになるので、週1程度利用する予定です。

栄養をバランスよく食べることが、健康にもダイエットにも繋がるのではないでしょうか!




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