健康に気をつけよう！

暴力団の炊き出し

暴力団が今回の地震で炊き出しをしていたそうですね！

稲川会や住吉会などが被災地に支援物資も送ったようです。

そして地震が起きた当初は事務所を開放。

避難用の場所として使わせたようです。

しかし、ヤクザの事務所に避難って…

気分的には監禁された気分ですね笑

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原発避難範囲

福島原発の問題、知っていますか?

もちろん知っているでしょうが、この原発の避難範囲に関してはどう思います？

アメリカは在日のアメリカ人に対して半径８０KMからの退避を勧めたようです。

これは最悪の事態を想定してのことのようですが、かなり日本と差がありますよね。

日本は２０KMまで。

これだけ差があるのはおかしいと思います。

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過食気味かも

最近、長く続いた夏の暑さも、緩やかに落ち着いてきた感じ。

朝・晩は、涼しいです。

秋は食欲の秋ともいいますが、私の場合、秋と冬と春は、食欲の季節です＾＾

要するに夏以外ぜんぶ。わははっ

で、最近また体重が増えてきつつあるみたいなんですよね。

そこで、こんなの見つけました。

フープノティカ。（画像は面倒なので、貼ってませぬ。）

フラフープのことで、これを回して身体を動かしながら、運動不足も解消しちゃう優れもの。

でも、本当にこれで、ダイエットできるのか？と、勘繰ってしまう私であった。

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ヒグラシの鳴き声

最近はもうヒグラシの鳴き声が聞こえなくなってきました。

もう夏も終わりなんですかねぇ～

ヒグラシって、キレイなところにしかいないんですよね！

だから東京のど真ん中なんて絶対いない生き物です。

わたし、あの鳴き声が好きなんですよ＾＾

なんというか、夕暮れ時に鳴くあの切ない鳴き声が風情を盛り上げます。

だから、夕暮れ時はヒグラシの鳴き声を聞きながら空とか山を眺めるのに限りますよね＾＾

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沢尻エリカと窪塚

沢尻エリカと窪塚洋介が対談したものが雑誌に載ってました！！

窪塚といえば９階からのダイブで有名ですよね笑

その窪塚と沢尻エリカの対談、なんというか独特のものでした！

だって、両方とも独特の人物じゃないですかぁ？

なんというか、わが道をゆくっていう感じの人物。

その対談の中でも妙に波長が合ってましたからね＾＾；

でも最近は窪塚がテレビに出なくなったようですが、どうしているのでしょう？？

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ナイナイ矢部が自ら

ナイナイの矢部が自ら自分の熱愛報道に触れたそうです！

これはなぜ？？

今まで散々沈黙を守ってきたのに…

一説によると、病気療養中の岡村を気遣ってのことだとか。

岡村さんの病名はいまだに明かされていません。

そこでいろいろ聞かれるのが矢部。
この姿を見た岡村さんは矢部に申し訳ない気持ちをいだいてしまう。

それを避けるためにあえて関心を自分の恋愛にもってきたんだとか。

いや～これぞ友愛ですね！！

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身体の歪み

どうも＾＾

身体の歪みって、知ってますか？

身体はみなさんの知らないうちにどんどんゆがんでいっています。

具体的にいうと、
骨の歪み
関節の歪み
です。

骨の歪みは先天的なものもあるのでどうしようもありませんが、
関節の歪みに関しては矯正可能です。

歪みはそのままにしておくと身体のさまざまな部分に支障をきたします。
そのため、速めに自力整体をするか整体院に行って矯正してもらいましょう！！

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ランニングダイエット

どうも＾＾

ランニングでダイエットって今はやってるじゃないですか？

今回はそのことについて！

ランニングでの消費カロリー計算をお教えしましょう！

体重×走った距離＝消費カロリーです。

だから５０キロの人が５キロ走ったら

２５０キロカロリー消費するわけです。

どう？勉強になりましたか？？＾＾

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五穀米や黒米で健康管理♪

「黒米」は購入しています。
毎日とは言いませんが、週に１度程度は「黒米」入りのご飯を炊きます。

そして、今回久しぶりに「五穀米」をネットで注文しました～！
五穀には、麦・豆・あわ・きびなどが入っています。

もちろん、栄養価は抜群ですよ♪
こちらも毎日だと、家族から不評責めになるので、週１程度利用する予定です。

栄養をバランスよく食べることが、健康にもダイエットにも繋がるのではないでしょうか！

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シジミで肝機能回復

シジミには肝機能を回復効果が、
たくさんはいっているそうです。

シジミのタウリンが良いという話は、良く聞くと思いますが、
オルニチンという成分が、特に肝臓に良いんだとか！

オルニチンは冷凍することで、さらに威力が倍増。

専門家は、冷凍する段階で、シジミが自身を守ろうとするために
オルニチンを大量に発生するのでは？と考えています。

シジミ汁を飲んで、肝臓機能をアップして、
疲れ知らずな生活をおくりましょう！

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アルファリポ酸が低血糖症になるとニュースで問題になっていました！
ダイエットサプリに多いこの成分は大丈夫か？